前列腺增生的预防措施有哪些

　　前列腺增生的预防措施有哪些?惠州广济医院的专家提示：前列腺增生预防保养应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活);减少便秘的发生。

　　每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩构成结石。

　　保持清洁有助于前列腺增生的预防，前列腺炎预防需要防止受寒，还可以通过前列腺按摩来预防前列腺增生，此外保持小便顺畅有助于前列腺增生预防。

　　六大预防措施可以有效防止前列腺增生：

　　措施1：生活要有规律，避免过度操劳，节制房事。

　　措施2：防止受寒有助于前列腺增生预防。

　　秋冬季节天气凛冽，因而应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为凛冽可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　措施3：按摩保健可有效预防前列腺增生。

　　措施4：调整膳食有利于预防前列腺增生。

　　调整前列腺增生膳食，多食含纤维素食物，前列腺增生保持大便通顺。

　　饮食疗法也应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、鲜茅根等食物。

　　还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜过频等。

　　措施5：保持小便顺畅有助于前列腺增生预防。

　　小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签微微刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

　　措施6：保持清洁有利于前列腺增生预防。

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。

　　若不迭时注意还会发生危险。因而，坚持荡涤会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。如需要进一步了解前列腺增生预防相关知识，可点击在线咨询。

　　男性朋友应在日常生活中多学习有关于男性健康的知识，做好日常的护理工作，对各类疾病防患于未然。如果您有什么疑问也可以直接拨打健康热线： 咨询。